Relaks od stóp do głów. Technika relaksacyjna Jacobsona.

Podczas warsztatów uczestnicy zapoznają się z techniką relaksacji Jacobsona i jej praktycznymi zastosowaniami w codziennym radzeniu sobie ze stresem. W spokojnej atmosferze, przy relaksacyjnej muzyce, uczestnicy wykonają proste ćwiczenia pomagające rozluźnić ciało i wyciszyć umysł. To doskonała okazja, by zatrzymać się na chwilę, zadbać o siebie oraz przekonać się, jak wiele daje świadomy relaks.