eoifweoifewiofiofeefw
Kontrola łaknienia – co jeść na diecie redukcyjnej, aby nie być́ głodnym?
— wykłady
Myślisz o diecie redukcyjnej, ale obawiasz się uczucia głodu? Wieczne podjadanie zaburza Ci rezultaty odchudzania? Weź udział w webinarze i poznaj dietetyczne oraz pozadietetyczne strategie, które pozwolą Ci zminimalizować odczuwanie głodu podczas diety odchudzającej, a także skończyć z ciągłym podjadaniem. Poruszony zostanie nie tylko temat doboru odpowiednich produktów i liczby posiłków, ale także zagadnienia związane z tym, jak sen, aktywność fizyczna czy media wpływają na uczucie sytości. Nie zabraknie praktycznych porad i różnych ciekawostek.
Podczas szkolenia dowiesz się:
- Co to jest bilans energetyczny i jak jego zrozumienie może nam pomóc w chudnięciu?
- Czy odpowiednia ilość posiłków istnieje?
- Strategie pozwalające ograniczyć spożycie kalorii podczas posiłku.
- Spojrzenie na makroskładniki pod względem sytości.
- Media, sen, aktywność fizyczna i inne kwestie pozadietetyczne.
- Praktyczne spojrzenie na produkty spożywcze.

Program wydarzenia
/
Dodaj do koszyka
Rejestracja
To wydarzenie nie wymaga wcześniejszej rejestracji.