Badminton jest to ciekawa dyscyplina sportu, dzięki której można rozwijać się fizycznie, a przy okazji dostarczyć sobie sporo pozytywnych emocji i adrenaliny. Godzina gry w badmintona to wystarczający czas dla organizmu, aby obniżyć poziom cukru we krwi do bezpiecznego poziomu, poprawić metabolizm glukozy w organizmie – potrafi skutecznie zdyscyplinować wzmożoną syntezę cukru w wątrobie, co jest szczególnie ważne w profilaktyce cukrzycy. Badminton świetnie wpływa na stan naszego narządu oddychania poprawiając pojemność płuc, wzmacnia mięśnie grzbietu co może przyczynić się do zmniejszenia bólów kręgosłupa. Poprawia refleks i koncentrację. Obowiązuje stój sportowy.
