Stres jest nieodłącznym elementem naszego życia – to naturalna reakcja na wyzwania, które stawia przed nami życie. Zazwyczaj pojawia się wtedy, gdy najmniej go potrzebujemy: podczas egzaminu, zdawania prawka, pierwszej randki. W czasie warsztatu przyjrzymy się temu zjawisku z bliska – bez strachu i bez napięcia. Dowiesz się, dlaczego stres potrafi dodać skrzydeł, ale też jak to się dzieje, że czasem robi z nas kłębki nerwów. Porozmawiamy o tym, co dzieje się w ciele, kiedy panikujesz i jak sobie z tym radzić, zanim wpadniesz w wir stresowej spirali. Dowiesz się, jak stres wpływa na nasz umysł i ciało, jakie mechanizmy nim kierują oraz jak rozpoznać jego różne formy. Podzielimy się praktycznymi sposobami radzenia sobie z napięciem, w oparciu o aktualną wiedzę naukową. Nie zabraknie praktycznych sposobów na uspokojenie umysłu – takich, które nie wymagają wyjazdu w Bieszczady i odcięcia się od świata. Zaprzyjaźnij się ze stresem (albo przynajmniej naucz się z nim żyć). Czekamy na Ciebie!