fbpx
eoifweoifewiofiofeefw

Kontrola łaknienia – co jeść w trakcie stosowania diety redukcyjnej, aby nie odczuwać głodu?

— wykłady

Myślisz o diecie redukcyjnej ale obawiasz się uczucia głodu? Wieczne podjadanie zaburza Ci rezultaty odchudzania?

Weź udział w webinarze i poznaj dietetyczne oraz pozadietetyczne strategie, które pozwolą Ci zminimalizować odczuwanie głodu podczas diety odchudzającej, a także skończyć z ciągłym podjadaniem. Poruszony zostanie nie tylko temat doboru odpowiednich produktów i liczby posiłków, ale także zagadnienia związane z tym, jak sen, aktywność fizyczna czy media wpływają na uczucie sytości. Nie zabraknie praktycznych porad i różnych ciekawostek.

Podczas wykładu dowiesz się:

  1. Co to jest bilans energetyczny i jak jego zrozumienie może nam pomóc w chudnięciu?
  2. Czy odpowiednia ilość posiłków istnieje?
  3. Strategie pozwalające ograniczyć spożycie kalorii podczas posiłku.
  4. Spojrzenie na makroskładniki pod względem sytości.
  5. Media, sen, aktywność fizyczna i inne kwestie pozadietetyczne.
  6. Praktyczne spojrzenie na produkty spożywcze.

wykładowca: mgr inż. Marta Kotuła

Wydarzenie jest dostępne on-line >>

Program wydarzenia

Pobierz PDF / Dodaj do koszyka

Rejestracja

To wydarzenie nie wymaga wcześniejszej rejestracji.

Dostosuj